2007年04月23日

禁煙のメリットとは何だろう?

禁煙も3週間を超え、たばこを吸いたい気持ちもほぼ無く、
ブログのネタに困ってます(笑)
そこで禁煙してからのメリットを感じたときに
書いていこうかなぁなんて思った次第です。

今までとちょっとダブってしまう事がありますが、ご了承下さい。

禁煙してからのメリット

  • 寝起きが良くなる。

  • 喫煙時と比べ体が軽い。

  • 食事がおいしくなる。食事がゆっくり楽しめる。

  • 歯周病の予防になる。

  • 喫煙時にひどかった口臭が激減。ほぼ無臭に。

  • たばこを吸っていた時間が他の事に使えるようになった。

  • 咳が出なくなる。えづかなくなる(歯磨き時)

  • たばこを買わなくて良い。節約や別の物を買える。

  • どこか心に余裕が出来る

などがありました。

では禁煙のデメリットは無いのか?

  • 性欲が無くなる

  • 間食が増える

  • 便秘ぎみになる

等を過去にあげてましたが、一時的なものでした。

性欲はどうでもいいとして、間食は自己抑制の問題、
便秘は本当に一時的なもので、今は毎日快便です(笑)

僕でもこれくらいのメリット(変化)がありました。

読者で禁煙中の皆さんも遅かれ早かれ何かしらの変化が
出てくると思います。

僕が今思う禁煙してからの最大のメリット
タバコを吸わなくて良い事だと思います。
昨日ふと思ったんですけど、そう思いませんか?


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☆この記事へのコメント : (いつもコメントありがとうございます♪)
久しぶりのコメです。
僕も禁煙続いてますよ〜
まだ吸いたくなる事がありますがw
僕もメリット一つ挙げさせてもらいますと
「鏡を見た時の自分が少しかっこ良くなっている」
という事です。
ナルシストになるって意味じゃありませんよw
喫煙してた頃はいつもタバコ中毒な自分がかっこ悪いと思っていたので、今、吸わない自分が少しかっこ良く見えるってとこでしょうか。
Posted by core at 2007年04月24日 03:07
coreさん、どうもです〜。

禁煙、順調に続いていらっしゃるようですね!

>>吸わない自分が少しかっこ良く見える

おぉ!これ、僕も鏡を見る度に似たような
事を思ってます(笑)
禁煙してる時の方が確かに良いような・・・。
さぞかし、ナイスガイ(古)なんでしょうね!
Posted by 管理人 at 2007年04月24日 06:09
やはり男性も肌が綺麗になるのでしょうか?
毛穴が小さくなってます??
喫煙して綺麗な男性としてエステも行けますね!
がんばった自分に御褒美〜なんちゃって。
最近鏡をみると、
太ったからなのかなんなのか知らないですが
頬の辺りがふっくらしてきたような気もします。
あの病的なシャープな輪郭が〜!!!
目の下のくまさんは、いたりいなかったりです。


Posted by sumire at 2007年04月24日 09:52
こんばんは
大台達成コメントありがとうございました!
みんなでずっと続けていきましょう( ̄o ̄)o オゥ!

禁煙のメリット、私の追加は
「自分の体をいたわり大事にするようになった」ですね(^^)



Posted by わんこ at 2007年04月24日 20:01
sumireさん、どうもです〜。

肌がきれいになったとか、毛穴が小さくとか
は実感出来ませんけど、なんかちょっと
良い男になったような気がするんですよ(笑)

また肌なんかにも変化があれば今後書いていきます。

僕もちょっと顔がふっくらしたような気がしますね〜。
クマと言えば!僕ちょっとクマ薄くなりましたよ。
Posted by 管理人 at 2007年04月25日 04:26
わんこさん、どうもです〜。

100日の大台おめでとうございました!
これからも励みにさせてもらいます。

>>自分の体をいたわる

禁煙じたいがそうなんですけど、
僕も色々健康な感じになってくると
今で言う「健康ブーム」に乗ってしまいそうです。
Posted by 管理人 at 2007年04月25日 04:30
初めましてっ!
年齢30歳・・・。幼稚園に通う息子(ただ今4歳)の母親をしている たま子と申します!!

最近、金銭的にも、健康的な面でも「禁煙したい・・・。」と思うようになり、なってはいるのですが、もって4時間くらいです。汗
いちど「アレン,カー氏の禁煙セラピー」を購入し、二度ほど読み返しましたが、このひねくれた根性のせいか、(そんな事はわかってるよぉ!でも出来ないのっ!!)と思ってしまい、結局禁煙は無理!!と感じてしまいました。
今でも「禁煙するぞっ!!」ではなく「たま子に禁煙できるの?」という状態です。

笑って禁煙出来る本・・・。このタイトルが気になったんですけど、どぉもまた同じ事の繰り返しのような気がして・・。

ネガティブな性格なのでしょうね私。笑
まずは何から始めれば禁煙を本気で考える様になれるでしょうか?

Posted by たま子 at 2007年04月25日 09:29
たま子さん、初めまして!
お母さんなんですね。
経済事情や、健康面で「禁煙したい」と。

おそらく「本気でやめたい」と思っておられると
思います。
息子さんやご自身のためにも禁煙に
トライしてみてください。

たばこを吸うのが「習慣」になってるから
禁煙してもすぐ吸ってしまうんです。

勘違いされてる感じがするのが
「禁煙本を読めばやめられる」わけではないんですよ。
禁煙本は知識であってたま子さんの意思では
ありません。
僕も禁煙セラピー知っています。
内容もかなり良い出来の本だと思います。

もともと僕もネガティブな性格です。
ですが、たばこから開放されるとすごく
前向きというか気持ちが良いんですよ。

まず、本がどうのでなくて
ご自身でご自身のタイミングで
「今から禁煙する決意」をしてください。

そこでこう考えてほしいんですが、
「禁煙は自分には無理に決まってる」
「禁煙は物凄く難しい事に決まってる」
って先入観で考えないで、
「禁煙は自分にも出来る」
「禁煙は実は簡単に出来る」って
思ってほしいんですね。
実際僕はそれで3週間成功しているので。

最初の3日間くらいは吸いたくて
しょうがなくなると思います。

でも不思議なもので3日も経つと
だんだんたばこを吸いたい気持ちが
なくなってきます。眠気に襲われますが
頑張って下さいね。

そして料理が美味しく感じられたり、
体が軽くなったり、気持ちに余裕が出来たり、
自分に自信がついたりと良い事が体験(?)
出来ます。
節約や家族の健康にも繋がります。

それから禁煙する決意が出来たら
たばこをまわりに置かないで下さい。
近くにあるとやっぱり「習慣」が抜けない
うちは誘惑に負けてしまうので・・・。

これから「新しい自分を手に入れる」か
「今までの惰性の自分のままでいるか」
それはたま子さんが決める事です。

ここにコメントをくださるって事は
結構本気で禁煙を考えてられる証拠ですからね。

是非是非、禁煙を始めてみてください。
思ってるよりずっと簡単ですから。
コメント欄で長々とすいません。
また報告があるのをお待ちしてますね!
Posted by 管理人 at 2007年04月25日 16:43
その通りですねっ!本を読めば止められると思いながら読んでましたし、禁煙は自分には無理に決まってる。難しいに決まってる。
思っちゃってますねぇ〜・・・・。汗

夫も吸うんですけど、タバコグッズを周りに置かないのには苦戦しそうデス。(換気扇の下なんですよ・・・。)

でも今日は少し意識してなるべく吸わないように朝から動き回ったり(家事に集中!!)友人との会話を楽しんだりしました!!

タバコを吸わないと(まだ吸ってしまっていますが)吸ったときにだるさを感じました。なら吸わない方がいい!!とおもえましたし、気分的にもあまりタバコの事を考えないでいられたので楽で
した。
お返事ありがとぅございます!!
ちょっと頑張ってみます!!

また相談させて下さい!!
Posted by たま子 at 2007年04月25日 18:44
禁煙三週間おめでとうございます!そういう私もなんと、明日で2週間です。びっくりです。つらくなると、このサイトを思い出し頑張ってきました(涙)でもなんだかやっぱりまだ吸いたいような気分になります。特に朝とご飯の後〜!(絶対吸いませんけど)。三週間たって、またここに書けるよう頑張っていきます。↑たま子さんのコメント、気持ち分かるような気がします。。だんなも吸ってるし、というのもなかなか踏み切れないところではありました・・
Posted by at 2007年04月25日 22:22
>>たま子さん

タバコを吸いたくなったら普段やろうと
思っていても出来てない事をしたり、
新たな事に挑戦するのも喫煙の習慣を
なくす良い方法だと思います。
とりあえずチャレンジしてみてください。
出来れば旦那さんも・・・。

>>名無しさん(たぶんコアラさんですね)

2週間おめでとうございます!

>>このサイトを思い出し頑張ってきました(涙)

おぉぉ〜こっちの方が涙で画面がにじみます〜。
ありがとうございます。

絶対吸いませんの決意凄いです!
旦那さん、普通のスモーカーなんでしょうけど、
その環境でやめれてるが凄いですね!

色々変化が出てきたら旦那さんにも
禁煙への興味が出てくるかもしれませんね。
Posted by 管理人 at 2007年04月26日 02:33
すいません、名無しは・・そうです。私でした。
コメントいつもありがとうございます!
改めてまた頑張ろうという気持ちになりました♪

今日で2週間・・・とはいえ、
ニコレット片手です。。
私の周りでは、管理人さんと同じく、
男子の方が意志が強く、禁煙パッチやガムに頼らないで禁煙してる人多いような気がします。
女子はイマイチ意志が弱いのかも・・
メンソール吸ってると、メンソール依存にもなりやすいそうで。。ずばり当てはまっている。。
Posted by コアラ at 2007年04月26日 19:42
やはりコアラさんでしたか(笑)

二コレット、なかなか調子良いみたいですね。

男性から見ると女性って我慢強いし
どんな境遇になってもそれに馴染む能力が
高いと個人的に思ってるので性別による
意思が強い弱いは先入観かと思います。

3週間目お待ちしてますね!
Posted by 管理人 at 2007年04月27日 12:31
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